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Author Archives: odisseo

Domande frequenti e Risposte certe sul Digiuno Intermittente

In questo sito ho parlato più volte di quanto il digiuno intermittente fa bene all’organismo senza però provocare quei tipici problemi presenti quando si digiuna per lungo periodo. Tuttavia molte persone sembrano essere riluttanti a praticarlo e mi chiedono spesso molte domande perché sono scettiche o preoccupate che questa pratica non faccia per loro. Cercheremo di spiegare […]

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Mangiare poco e spesso è davvero così utile?

 Molte persone credono che mangiare frequentemente aiuti a mantenere il metabolismo “su di giri”. Ma mangiare poco e spesso è davvero così utile?  E’ meglio mangiare poco e spesso o tanto ma meno frequentemente? Per cercare di dare risposta a queste domande dobbiamo capire cosa succede al nostro organismo quando mangiamo.Spiegazione Breve del MetabolismoNelle ore che seguono […]

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Digiuno intermittente per le donne: i pro e i contro

Digiuno intermittente per le donne: i pro e i controIl digiuno intermittente ha effetti diversi su uomini e donne? La risposta è sì. Il digiuno intermittente, noto anche come IF (Intermittent Fasting), può influenzare in modo diverso uomini e donne.  Se è vero infatti che esso è diventato un metodo popolare per dimagrire e perdere peso, aumentare i […]

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Dieta del Digiuno Intermittente: la guida completa

Da qualche tempo è stato introdotto in Italia un nuovo regime alimentare: la dieta del digiuno intermittente (chiamato anche Intermittent Fasting) In realtà come vedremo meglio nel corso dell’articolo, il digiuno intermittente non è una vera e propria dieta ma un programma alimentare che alterna momenti di digiuno con intervalli a cui invece è concesso di […]

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