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Author Archives: sbusanca

Il digiuno per depurarsi: un mito duro a morire

Molti parlano del digiuno detox e di quanto possa essere utile il digiuno per dupurarsi. Ma sarà veamente così? In questo articolo ho intenzion di andare veramente a fondo e smontare alcuni falsi miti legati al digiuno disintossicante.Il digiuno depurativo nella storiaQuando un animale, come un cane o un gatto, è malato, il suo istinto […]

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Digiuno intermittente: quando e cosa mangiare

Quando e cosa mangiare nella dieta del digiuno intermittente? Non ci sono regole e la flessibilità è una delle cose migliori del digiuno intermittente. Puoi mangiare il cibo che ami e non sentirti costantemente “a dieta’. Quando mangiare in un giorno di digiuno? Se hai seguito quello che abbiamo detto finora saprai anche che tra […]

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Digiuno intermittente: quanto si perde?

Quanto si perde con il digiuno intermittente? Digiunare un giorno fa dimagrire? Ti sei mai fatto queste domande? Scommetto di si! Ma se hai seguito finora tutto quello che abbiamo detto sul mangiare poco e spesso saprai anche che non esiste una sola risposta, così come non esiste un solo modo di dimagrire. Perdere peso è […]

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Digiunare un giorno: come funziona e i benefici

Quando si tratta di programmi alimentari, gli esseri umani sono costruiti per la flessibilità. È un mito costruito da secoli quello che afferma che le persone “hanno bisogno” di mangiare tre volte al giorno (o 6 pasti al giorno o in qualsiasi momento). E se ti dicessi che la risposta per perdere peso, migliorare la […]

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